아침에 당근, 1일 1당근! 가열해서 먹어야 하는 이유
아침 식사는 하루를 시작하는 첫 번째 연료를 제공하는 중요한 순간입니다. 이 중에서도 다양한 야채와 과일 중 당근은 그 독특한 영양성분과 맛으로 아침식사에 포함하기에 이상적입니다. 이번 글에서는 아침에 당근을 먹는 이유와 그에 따른 건강효과를 자세히 알아보겠습니다. 당근의 효능효과 눈 건강의 지킴이, 베타카로틴 당근에는 눈 건강에 중요한 역할을 하는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 당근에 있는 베타카로틴은 카로틴이라 … 더 읽기