심혈관 질환 예방의 핵심, 이상지질혈증 관리 3가지 황금법칙

이상지질혈증은 혈액 내 지질(지방) 수치가 비정상적으로 높거나 낮은 상태를 의미합니다. 이 질환은 주로 혈중 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치의 불균형으로 인해 발생합니다. 콜레스테롤은 LDL(저밀도 지단백질) 콜레스테롤과 HDL(고밀도 지단백질) 콜레스테롤로 구분되며, 이 중 LDL 콜레스테롤이 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가하고, HDL 콜레스테롤이 낮아도 마찬가지로 위험이 높아집니다. 이상지질혈증은 자체적인 명확한 증상이 없기 때문에, 많은 사람들이 자신이 이 질환을 가지고 … 더 읽기

면역력을 향상시키는 7가지 방법

최근 면역력이 감소했다는 느낌을 받은 적이 있나요? 지금까지 우리는 여러가지 이유로 면역력이 떨어지는 것을 느낄 때가 있습니다. 건강한 생활습관은 우리의 면역 시스템을 강화하고 질병으로부터 우리를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 바쁜 일정과 스트레스로 인해 건강한 습관을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 다행히도, 우리는 면역력을 향상시키는 몇 가지 간단한 방법을 적용하여 우리의 건강을 지킬 수 … 더 읽기